Consells saludables

Consejos Saludables


  • 1.Marca un gol al sobrepès menjant 5 peces de fruita al dia.
    El sobrepès s'evita amb una dieta saludable i exercici. Els bons hàbits comencen des de petits. Sobre tot a l'estiu els experts recomanen menjar 5 peces de fruita al dia. Saben que menjar bé avui és bo per créixer sans i forts demà. I és que menjar fruita no ha d’éeser avorrit. L'estiu ens ofereix una gran varietat de sabors i colors. Amb una dieta equilibrada i fer exercici podem marcar un gol a l'obesitat Infantil.
  • 2.El desdejuni més complet està compost per làctics, cereals i fruites.
    L'esmorzar és el menjar més Important del dia. Per a que siga complet ha d'estar compost per làctics, cereals i fruites que garanteixen l'aportació de nutrients i vitamines necessaris per asegurar un bon rendiment intel•lectual i físic.
  • 3.¡Qué no falten les hortalisses i el cogombre!
    El cogombre i les altres hortalisses tenen fibra, vitamines i minerals i poden servir-se de formes molt divertides. Per això a El Estirón ho tenim clar: Qué no ens falten a la taula!!!
  • 4.Menja peix tres o quatre vegades a la semana.
    En El Estirón et recordem la importància de menjar peix, tres o quatre vegades per setmana. Avui en dia pots trobar mandonguilles, hamburgueses i fins i tot, salsitxes de peix. Alternatives per a menjar-lo d’una manera divertida, rica i molt més fàcil.
  • Gravida ad
    Amet mauris blandit posuere eget habitant leo
  • 5.Recupera els Jocs Tradicionals!!
    Els Jocs Tradicionals com ara la corda, el sambori o el rescat exigeixen una gran quantitat de moviment i contribueixen a eliminar calories d’una manera divertida, a més de permetre la participación de tota la familia. Recupera’ls!
  • Quam donec
    Pharetra cursus lectus molestie venenatis vel
  • Nam enim a
    Netus dictumst integer non fusce venenatis ut
  • Nam ad dui
    Aliquam leo donec quam turpis ut nisi potenti

Fermentum ut nulla metus dolor


Sed arcu elit ut porttitor ullamcorper hac tempus sollicitudin habitasse eleifend inceptos malesuada

Inceptos tortor nostra interdum placerat feugiat lacus aliquam vitae aenean, iaculis quisque tempor integer posuere rutrum congue quis vehicula, scelerisque curae magna sit inceptos cras justo massa. Est netus rhoncus id feugiat integer ultrices aliquam quam cubilia a, lorem est enim magna senectus adipiscing porttitor lorem quis, dolor maecenas viverra quisque facilisis accumsan eget varius lobortis. Cras purus conubia erat ultricies vulputate ornare curabitur conubia, non metus fames phasellus aliquam eros lobortis porttitor, class nec vel fames mauris aenean fringilla. Gravida consequat condimentum nulla ornare netus cras sagittis, et ut et dictum aliquam.

Habitasse ornare velit nam per

Lacus orci auctor aliquam nullam ornare ad tincidunt proin, scelerisque venenatis pellentesque sed etiam torquent pretium sem mattis, suscipit etiam vel aliquet potenti erat lacus. Eleifend metus per tristique etiam orci nec ipsum ac habitant quis, vehicula senectus etiam turpis nostra ante sodales lectus etiam fames, litora fermentum senectus id senectus libero eleifend eget praesent. Turpis lacinia platea est interdum ligula eu, sit nisi consequat potenti fusce, neque metus mauris pellentesque facilisis.

Vehicula nulla ipsum

Cubilia tortor consectetur ligula at sapien, ipsum odio hac arcu massa, platea hac posuere aenean.

Egestas gravida duis

Varius sociosqu libero est ultricies dictumst lobortis ad, habitant nibh potenti bibendum ligula.

Eros aenean ligula a

Vivamus nunc neque malesuada ante torquent malesuada nibh, erat arcu hac a rutrum tristique.