Consells saludables

Consejos Saludables


  • 1.Marca un gol al sobrepès menjant 5 peces de fruita al dia.
    El sobrepès s'evita amb una dieta saludable i exercici. Els bons hàbits comencen des de petits. Sobre tot a l'estiu els experts recomanen menjar 5 peces de fruita al dia. Saben que menjar bé avui és bo per créixer sans i forts demà. I és que menjar fruita no ha d’éeser avorrit. L'estiu ens ofereix una gran varietat de sabors i colors. Amb una dieta equilibrada i fer exercici podem marcar un gol a l'obesitat Infantil.
  •
    2.El desdejuni més complet està compost per làctics, cereals i fruites.
    L'esmorzar és el menjar més Important del dia. Per a que siga complet ha d'estar compost per làctics, cereals i fruites que garanteixen l'aportació de nutrients i vitamines necessaris per asegurar un bon rendiment intel•lectual i físic.
  •
    3.¡Qué no falten les hortalisses i el cogombre!
    El cogombre i les altres hortalisses tenen fibra, vitamines i minerals i poden servir-se de formes molt divertides. Per això a El Estirón ho tenim clar: Qué no ens falten a la taula!!!
  •
    4.Menja peix tres o quatre vegades a la semana.
    En El Estirón et recordem la importància de menjar peix, tres o quatre vegades per setmana. Avui en dia pots trobar mandonguilles, hamburgueses i fins i tot, salsitxes de peix. Alternatives per a menjar-lo d’una manera divertida, rica i molt més fàcil.
  •
    Augue sed!
    Litora erat vulputate nullam elementum nibh a
  •
    5.Recupera els Jocs Tradicionals!!
    Els Jocs Tradicionals com ara la corda, el sambori o el rescat exigeixen una gran quantitat de moviment i contribueixen a eliminar calories d’una manera divertida, a més de permetre la participación de tota la familia. Recupera’ls!
  •
    Proin urna
    Nunc volutpat dolor volutpat id donec euismod
  •
    Magna eget
    Imperdiet molestie nec dui himenaeos senectus
  •
    Iaculis eu
    Viverra mattis aliquet auctor commodo gravida

Leo donec tortor aenean diam a


Ipsum aliquam dolor potenti quam platea adipiscing platea vestibulum nisi cubilia enim viverra elit!

Tellus commodo dapibus adipiscing amet quis, nam elit volutpat quis neque laoreet, consectetur tempus purus himenaeos. Vulputate tristique ligula tincidunt ut a tempor placerat, duis felis purus ligula dui. Iaculis fringilla interdum class dictum pretium nisl enim, volutpat vivamus faucibus fusce fames pulvinar netus, posuere enim pellentesque pretium lacinia aptent. Ornare velit etiam commodo per risus rutrum tellus, nec sagittis a bibendum diam tristique vitae, praesent gravida ante sed donec tellus. Ad eleifend accumsan interdum enim adipiscing tortor fermentum, dictumst feugiat ut phasellus feugiat arcu posuere, cubilia aliquam ligula tempus posuere eget.

Morbi massa cubilia lacinia id

Placerat iaculis mauris vel nisl pulvinar laoreet senectus fringilla vivamus pellentesque, habitant ut elementum duis euismod at augue fringilla justo, aliquet cursus aliquam massa tempor ligula gravida sociosqu lectus. Elit arcu auctor fringilla magna felis iaculis, in ut ullamcorper fermentum erat habitant tortor, at cursus ut pellentesque egestas. Tempor luctus vehicula auctor tempus inceptos consectetur integer, quam eget turpis sed ipsum morbi commodo nulla, at himenaeos hac aliquet consectetur sed.

Augue habitant morbi

Leo laoreet non etiam sapien nam congue dolor, suspendisse ipsum etiam arcu ultricies condimentum.

Feugiat congue curae

Id adipiscing mauris inceptos himenaeos ultricies libero, adipiscing quis dolor senectus lobortis.

Tortor posuere amet!

Luctus aliquam nulla a duis gravida interdum ornare, vel mauris laoreet purus condimentum elementum.

Gràcies per la seua Visita