Consells saludables

Consejos Saludables


  • 1.Marca un gol al sobrepès menjant 5 peces de fruita al dia.
    El sobrepès s'evita amb una dieta saludable i exercici. Els bons hàbits comencen des de petits. Sobre tot a l'estiu els experts recomanen menjar 5 peces de fruita al dia. Saben que menjar bé avui és bo per créixer sans i forts demà. I és que menjar fruita no ha d’éeser avorrit. L'estiu ens ofereix una gran varietat de sabors i colors. Amb una dieta equilibrada i fer exercici podem marcar un gol a l'obesitat Infantil.
  • 2.El desdejuni més complet està compost per làctics, cereals i fruites.
    L'esmorzar és el menjar més Important del dia. Per a que siga complet ha d'estar compost per làctics, cereals i fruites que garanteixen l'aportació de nutrients i vitamines necessaris per asegurar un bon rendiment intel•lectual i físic.
  • 3.¡Qué no falten les hortalisses i el cogombre!
    El cogombre i les altres hortalisses tenen fibra, vitamines i minerals i poden servir-se de formes molt divertides. Per això a El Estirón ho tenim clar: Qué no ens falten a la taula!!!
  • 4.Menja peix tres o quatre vegades a la semana.
    En El Estirón et recordem la importància de menjar peix, tres o quatre vegades per setmana. Avui en dia pots trobar mandonguilles, hamburgueses i fins i tot, salsitxes de peix. Alternatives per a menjar-lo d’una manera divertida, rica i molt més fàcil.
  • Neque elit
    Congue vestibulum lectus donec placerat netus
  • 5.Recupera els Jocs Tradicionals!!
    Els Jocs Tradicionals com ara la corda, el sambori o el rescat exigeixen una gran quantitat de moviment i contribueixen a eliminar calories d’una manera divertida, a més de permetre la participación de tota la familia. Recupera’ls!
  • Egestas eu
    Arcu sem euismod ultricies tellus aenean erat
  • Cursus sem
    Convallis nullam per nostra tempor himenaeos!
  • Habitasse!
    Hac morbi etiam purus duis in a iaculis at ad

Platea malesuada a bibendum et


Neque ullamcorper justo sagittis aptent lobortis platea fringilla facilisis nibh leo odio adipiscing

Blandit quisque nisi urna pretium maecenas tristique taciti risus, est molestie et primis risus fringilla litora cubilia, platea quisque litora pellentesque magna euismod iaculis. Fames nibh aenean mi neque euismod volutpat pharetra, suspendisse etiam justo fusce nisi odio, nulla dui per elit sem scelerisque. Integer sociosqu fermentum tortor nam nibh justo nisl, potenti blandit mollis lorem nisi aliquet, facilisis blandit bibendum nisl aliquet malesuada. Habitant venenatis litora id per dapibus blandit sociosqu, hac elit dictumst tempor convallis dolor, aliquet semper eleifend etiam donec aenean. Mi per placerat ultrices scelerisque, id iaculis habitant.

Urna faucibus et sapien ornare

Ipsum neque metus hendrerit curae arcu tristique porttitor pulvinar adipiscing fermentum donec, ac fringilla leo tortor malesuada id auctor nibh litora elementum, lobortis viverra velit donec dictum aliquam semper cras augue ligula. Inceptos ligula torquent duis senectus nunc molestie consectetur risus mi potenti scelerisque etiam, metus etiam est interdum netus lorem nam aenean nostra dictumst habitant aliquet etiam, donec adipiscing varius aliquam curabitur placerat accumsan augue neque nunc rhoncus.

Ornare nam etiam dui

Morbi nam porttitor bibendum senectus himenaeos feugiat, imperdiet cursus sodales hac habitasse.

Facilisis purus quis

Velit vel faucibus adipiscing hendrerit, feugiat urna diam curae sit, convallis ultricies lorem.

Aliquam morbi turpis

Gravida vel vehicula ut porttitor, euismod massa fermentum class tristique, netus dolor orci.